마음:단단’ 앱, 직장 내 괴롭힘을 겪고 있는 분들을 위한 무료 심리상담 지원

안영만 기자 / 씨엘엠앤에스의 심리상담 전용 모바일 앱 ‘마음:단단’은 다양한 사회적 이슈에 대해 책임감을 가지고 적극적으로 협력하기 위해 맞춤 심리상담을 실시하고 있다. 이에 요즘 사회적 이슈가 되고 있는 직장 내 괴롭힘을 겪고 있는 분들을 위한 맞춤형 무료 심리상담 이벤트를 진행한다.

▲마음:단단 무료 심리상담 이벤트

이번 이벤트는 직장 내 괴롭힘을 경험한 분들을 대상으로 3월 1일부터 한 달 동안 진행되며, 구글 폼을 통해 간단한 신청서를 제출하면 마음:단단 ‘오피스빌런FREE’ 심리상담 1회를 제공한다.

마음:단단은 직장 내 언어적, 신체적, 업무관련 괴롭힘 등으로 어려움을 겪고 있는 분들의 마음이 건강하게 회복될 수 있도록 무료 심리상담 지원 이벤트를 기획했다고 밝혔다.

주요 상담 주제는 다음과 같다.

첫 번째는 ‘우울과 무기력’이다. 지속적인 스트레스와 좌절감으로 인해 우울한 기분이 커지고, 동기저하와 같은 무기력함을 느끼며 일상에서 흥미를 상실할 수 있다. 자신의 감정을 이해하고 관리하며, 심리·정서적으로 안정감을 느낄 수 있도록 지원한다.

두 번째는 ‘긴장과 불안’이다. 괴롭힘이 계속되면 직장에서 지속적인 불안감을 느낄 수 있다. 이는 매사 긴장을 유발하고 공황 발작이나 사회 불안장애로 이어질 수 있다. 때문에 긴장과 불안을 적극적으로 다루어 점진적으로 심리적 건강을 회복할 수 있도록 지원한다.

세 번째는 ‘분노와 공격성 증가’이다. 적절하게 해소되지 않고 분노가 쌓이면서 감정 조절이 어려워질 수 있다. 괴롭힘을 대처하기 위한 방안(자원탐색, 스트레스 관리 등)을 적극적으로 모색해 자신을 보호하고, 심리적 힘을 키워나갈 수 있게 지원한다.

마지막으로는 ‘자존감 저하’다. 반복적인 비난과 무시를 당하면 스스로의 가치를 의심하게 되고, 직무수행에 대한 자신감이 저하될 수 있다. 내담자들이 작은 성공 경험을 쌓으며 자기효능감과 자존감을 회복하고 자신의 삶의 의미를 찾아갈 수 있도록 지원한다.